「毒出し」と言いますか、「ダイエット」と言いますか、
以前に比べ太ってしまったので、痩せたかった。というのと、肌荒れも色々試してだいぶ良くなったものの、なかなか消えてくれない肌の白いブツブツををなくしたくて「毒だし」を決行しました。
やったこと2つ
1、一日1～2食を置き換える
2、半身浴
アイテム2つ
1、優光泉（酵素ドリンク）
2、温効生姜（生姜湯）
目標を決める
ダイエットするときに、「何カ月で何キロ落とすぞ！」など決めると思うのですが、私の場合、1カ月だとしても中だるみをしてしまい、結局途中で「ま、まだ期間はあるし」と思って結構食べたりしてしまうんです。
なので、今回は「1週間」。ビールも我慢。
1週間だったら、我慢できる気がしませんか？
そして、5キロや10キロと目標は大きく持たず、まずは2～3キロ。
食べなければ痩せるけど肌はボロボロ
以前食べられなくて痩せてしまったことがありました。
その時は忙しくてお昼もまともに食べられない状況でした。
夜も終わるのが遅かったので次の日に胃がもたれないように、軽いものしか食べていませんでした。
4～5キロくらい体重が落ちたんですが、顔はくぼむは、肌はカサカサになるは、しわが増えるは、散々でした。
乾燥することで肌が弾力を失い、たるみが現れ頬の毛穴が目立つようになってしまっていました。痩せたけど良いことはありませんでした。
もちろん食べなければ体重は落ちます。10代や20代であれば、そこまで肌に影響は出ないかもしれません。
気をつけなければならないのは、肌ではなくても体に出てしまう事です。
筋肉が落ち体力がなくなったり、女性の場合には生理が来なくなったりすることがあります。
なので、栄養を摂りながらダイエットにも栄養はめちゃくちゃ大事です。
ビタミンや酵素がないと新陳代謝も悪くなり痩せにくくなります。
毒だしでやったこと
やったことと言ってもすごく簡単な事です。
置き換えと半身浴だけ。
酵素ドリンクで置き換え
飲んでみて「優光泉」が肌荒れに良かったので、引き続き優光泉で試しました。
その記事はこちら
もともと1日2食なんですが（昼と夜）、その1食を、酵素ドリンク「優光泉」を飲みました。
夜食べられないと寝られないこともあるので、お昼を置き換えました。
朝はコーヒーを飲んでいましたが、朝も優光泉にしたので、1日2食の置き換えです。
「優光泉」の良いところ
・完全無添加
・野菜や穀物が60種類入っていて、栄養のバランスが良い
・ビタミンミネラルやアミノ酸が豊富
・酵母菌が入っているので、腸内環境にも良い
・肝臓や腎臓に負担がかからないので、毒素排出にもってこい
優光泉を詳しく見る>>酵素ドリンク「優光泉」
朝1杯、昼2杯の合計3杯+小腹が減ったら1杯
20mlに対し、4～6倍の水で割って飲みます。ガイドブックには1回3杯とのことですが、タプタプになってしまうので減らしました。
半身浴
1週間は頑張って1日1回は半身浴をする。
お風呂が好きなので苦ではありませんでしたが、入りすぎると乾燥の原因になるので、1回40分までと決めました。（出たり入ったりで40分）
いつもは、20分くらいしないと汗が出てこないんです。相当代謝が悪いんだと思います。
体温が低くなることもありましたが、運動を続けると治っていました。しかし、最近はその代謝の悪いせいなのか体温も低いままで「両生類」と呼ばれるほどです。
また、酵素は体温かそれよりも少し高い温度で活発になり、温度を下げると全ての酵素反応が鈍くなってしまいます。せっかく酵素ドリンクを飲んでも、効きが悪くなってしまうんです。
なので今回は体温を上げるために、半身浴の前に生姜湯を飲みました。
生姜は刺激が強いので、胃が弱い方や乾燥肌の方には不向きなんです。私は胃も弱く肌も乾燥気味なので、以前試したときに胃が痛くなり、乾燥してかゆくなったことがありました。
他に良いのはないか探してた時に見つけたのが「温効生姜」です。
温効生姜の記事はこちら
温効生姜の良いところ
・乾燥肌には向いている
・胃も痛くならない
・ローヤルゼリー、フィッシュコラーゲン、羅漢果、柚子が配合されているので肌にも良い
汗の出方が変わりました。
20分かかっていたのが、3日くらいで15分になり、調子のよいときは10分で汗が出るようになりました。
1週間でマイナス3キロ
私のベスト体重は55キロです。以前痩せてしまった時は、50キロ近くまで落ちていました。
仕事が忙しすぎてセーブした結果、自分の時間が持てるようになりお菓子なども食べていたのでこんなことになっていました。
ちょっとどころじゃなくオーバーです。
1週間でちょうど3キロ落ちました。
➡➡ 
まだまだベストな体重ではありませんが、落とすことができたので様子を見ながら続けていきます。
肌の回復
一番驚いたのは、体重が落ちたにも関わらず肌がよみがえりました！！
優光泉を飲んでいて、肌が回復して感動したんですがそれでも中々白いブツブツが消えなくて悩んでいました。
あんなに悩んでいたのに、まさか1週間で消えるとは思ってもいなかったので感動です。
➡➡ 
もうひとつ感じたことがあります。
耳の聞こえが良くなりました。お菓子も食べていなかったので余分な糖分も摂ってなかったからだと思いますが、肌だけではなく体の調子がとにかく良いです。
まとめ
今回試してみて、目標を1週間にして良かったです。あまり大きな目標だと途中で辛くなっていたと思います。
若い頃は「食べなければ痩せる」と思って無理なこともしましたが、健康的に体重を落とすことの大切さを学びました。
毒だしも、毒素をためないのではなく毒素を出す力をつけるのが大切なんだと分かりました。
1週間終わって、ビールも飲みますしご飯も2食に戻しました。一応リバウンドはありません。以前より代謝が良くなった気はします。
ベスト体重に戻すのに、1週間頑張るのを何回かやろうと思っています。
肌荒れで悩んでいる方是非お勧めしたい方法です。食べないっていうのが無理でも、この2つはかなりお勧め。食後に飲むだけでも肌が回復します。
公式サイト：酵素ドリンク「優光泉」