ローヤルゼリーというと「値段が高い」とか「アンチエイジング」とか「滋養強壮」っていうイメージを持っていたんですが、最近では色々な効能が認められたりで色々な人が飲んでいたりするんです。
美容や疲労回復の他に、胃痛、耳鳴り、冷え、肝機能回復、更年期障害などにも良いという口コミもたくさんあります。
ローヤルゼリーに含まれる成分が近年になって発見され、まだまだ研究段階で科学的データが取れていないところもあるみたいなんですが、しっかり効果がある栄養素もたくさん入っています。
私が今回試したのは「アサヒSAIローヤルゼリー48EX」です。
2ヶ月試してみました。
公式サイト：アサヒローヤルゼリーSAI48
ローヤルゼリーを選んだ理由
手や肌が荒れている方、繰り返してしまう方、原因は様々あるんですが栄養が足りてない人がけっこういます。
実は私もそうで、自分では栄養が足りてないなんてまったく思ってなかったんですが、手荒れの時にビタミン飲み始めたら「こんなに足りてなかったのか！」って実感するくらいでした。
その後、髪の毛が抜けちゃって少なくなってクセも出てきて悩んでたころ、アミノ酸を勧められて飲み始めました。髪も抜けなくなったし、白髪も減りました。爪も強くなったし、肌の張りが戻ってきました。
食事にも注意してるつもりだったんですが、全然足りてなかったんですよね。もしくは吸収されてなかったのか。
肌が荒れてビタミンを摂る方はいると思いますが、
「そうだ！たんぱく質摂ろう！」
ってあんまりならないですよね。実はめちゃくちゃ大切。
最近は、乳酸菌、アミノ酸、ビタミンなど色々試してるんですが、やめると手が荒れだしたり肌に現れたりしてしまいます。
胃腸も弱く、ストレスに弱い自分が憎い・・・。
なので、バランスよく一個にまとまって摂れるやつないかな～っていうわけでローヤルゼリーです。
栄養価の高さ
ローヤルゼリーの特徴は何といっても栄養価の高さです。
・たんぱく質
・脂質
・炭水化物
・ビタミン
・ミネラル
・アミノ酸
・特有成分（デセン酸・類パロチンなど）
など五大栄養素が入ってる他、ローヤルゼリーにしか含まれていない成分があります。抗酸化作用も高く、アレルギーなどの抑制にも良いと言われています。
| ビタミン10種 | アセチルコリン・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12・ピオチン・パントテン酸・ニコチン酸・イノシトール・葉酸 |
|---|---|
| ミネラル7種 | カルシウム・マグネシウム・リン・カリウム・鉄・亜鉛ほか |
| 必須アミノ酸8種 | バリン・ロイシン・リジンスレオニン・フェニールアラニン・イソロイシン・メチオニン・トリプトファン |
| 非必須アミノ酸（その他のアミノ）15種 | チロシン・シスチン・グルタミン・グリシン・プロリン・セリン・アラニン・タウリン・アルギニン・ヒスチジン・アスパラギン酸 ほか |
| 特有成分 | デセン酸・類パロチン ほか |
※これはアサヒSAIローヤルゼリー48EXの栄養価です。
ビタミンやミネラルなど40種類～60種類ほどの栄養素が入っていて、他のサプリはいらないとも言わるほどです。
つめ、髪、皮ふ、筋肉、内臓など、私たちの体の20％の成分はたんぱく質でできています（70％が水分）。口から入ったたんぱく質はアミノ酸に分解され、体に吸収されます。アミノ酸を摂ることで直接働きかけてくれるという仕組み。
アミノ酸にも種類があって、体内では作られない必須アミノ酸9種類と、体内でつくられる非必須アミノ酸11種類があります。これもバランスよく入っています。
実は肌の生成に必要なアミノ酸は必須アミノ酸ではなく、非必須アミノ酸に多く含まれています。体内で作られるからと言って摂らなくてもいいというわけではなく、バランスよく摂ることで肌に良いんですね。
自律神経に効く
自律神経のも良いというのが私の決め手にもなっています。
季節の変わり目や、暑い日、寒い日などが続くと自律神経が乱れやすく、すぐに胃が痛くなり肌が荒れてしまうからです。
ローヤルゼリーにしか入っていない特有成分のデセン酸。これが女性ホルモンのエストロゲンと似た構造をしてて、摂取するとホルモンのバランスが整える働きがあると言われています。
また、副交感神経や運動神経から放出される神経伝達物質「アセチルコリン」という物質がローヤルゼリーに入っています。
副交感神経に関与して血圧を下げるはたらきをしたり、消化器の分泌を促したり、便秘の予防のもなります。
その他にも、ストレスで大量に消費されてしまうパントテン酸や、自律神経を整えるのに必要なビタミンB群も入っています。
乾燥している肌にも、ストレスで自律神経が乱れている場合にも、胃腸虚弱にも、バランスが良いのがローヤルゼリー。
「アサヒSAIローヤルゼリー48EX」のココがすごい
デセン酸含有量
デセン酸とは、遊離脂肪酸が高い脂肪酸で、体の中でインシュリンのような働きをして血糖値を下げる役割があります。
正式には「10-ヒドロキシデセン酸」と言い、ミツバチのみが生産する物質です。抗がん作用、抗菌作用、血糖値低下作用、コレステロール低下作用があることがわかっています。
ローヤルゼリーの検定基準になっていて、品質を左右するのもデセン酸の含有量ともいわれています。
基本的に
・生ローヤルゼリー：1.40％以上
・乾燥ローヤルゼリー：3.85％以上
・調整ローヤルゼリー：0.21％以上
と決まられているんですが、アサヒSAIローヤルゼリー48EXのデセン酸含有量は5％です。
5％も含む会社は数社しかないんだとか。
48時間採取
ローヤルゼリーを採取する際に時間も大切だとされています。
一般的には、働きバチがローヤルゼリーを貯め始めて72時間で採取します。しかし、品質が良いものを作るには、48時間後に採取したものが良いと言われています。
それは、成分の含有量にあります。72時間後に採取した場合と、48時間gに採取した場合とを比べると、72時間後に採取した方がローヤルゼリーを多く採れますが、有効成分が低いことがわかっています。
その有効成分のうち、際立って違うのがデセン酸の含有量です。48時間後から採取したローヤルゼリーと比べ、72時間後に採取したローヤルゼリーは、デセン酸の含有量が0.5～1％も少ないのです。
アサヒSAIローヤルゼリー48EXはそこにこだわり48時間で新鮮なローヤルゼリーを採取しているそうです。
原料100％の生ローヤルゼリーを、独自製法でフリーズドライ化し、1粒に1140mgもの量が入っているんですね。
安全性
ローヤルゼリーを選ぶときに目安になるのが「全国ローヤルゼリー公正取引協議会のマーク」です。
これ。
使用基準を満たすのに
・品質規格
・製造施設
・表示規格
など、厳しい検査で行われていて、基準を満たしていないとこのマークを貼ることができないんです。
当社では、徹底した管理体制のもと、品質の高いローヤルゼリーを生産しています。
生ローヤルゼリーの採取から工場に保管するまで(全工程1週間以内)厳重に管理し、
厳しい品質検査に合格した原料だけが「アサヒSAIローヤルゼリー48EX」として商品化されます。アサヒローヤルゼリーホームページより引用
原料は100％ローヤルゼリーしようなので、もちろん保存料・香料・着色料・安定剤など、一切使っていません。
実はコスパが良い
アサヒSAIローヤルゼリー48EXは通常で￥10800します。
「おい！どこがコスパが良いんだよ！」と思いますよね。
単品で購入しようと思った時に会員登録をすると￥4980で購入できます。
さらに、定期購入は￥3980です。（定期コースは3回の継続が必要）
ローヤルゼリーって高いイメージですが、￥3980だったら続けられそうですよね。
特典も多い
6個まとめ買いの特典
・ココナッツオイル1箱
・もう一つローヤルゼリー
12個まとめ買いの特典
・ココナッツオイル2箱
・もう2つローヤルゼリー
・ローヤルゼリードリンク20本
ドリンクはかなり気になるところではあります。
最近特典が増えて、11月の期間限定でローヤルゼリー10日間分とローヤルゼリーエキス配合の美容液がついてきます。
公式サイト：アサヒローヤルゼリーSAI48
公式サイト 単品：【アサヒSAIローヤルゼリー48EX 単品購入】
「アサヒSAIローヤルゼリー48EX」を2ヶ月飲んでみました
以前、アミノ酸を飲んでいた時も効き始めたのが2ヶ月～3ヶ月かかったので、今回はちょっと早めに目安は1ヶ月から2ヶ月。
ちょうど飲んでいたマルチビタミンがきれたので、他には何も飲まないようにしてみました。
1ヶ月目
内容量：60粒
基本的に1日2粒なんですが、調子が悪いときは4粒ほど飲むといいそうです。
私は朝晩に1粒ずつで、1日2粒で飲んでみました。
小さいので飲みやすいです。
箱の中の匂いがクサイ！
一粒手に取ってみてもクサイ！！
形容しがたいんですが、酸っぱいのと温泉卵の匂いの薄いのが混ざったようなニオイです。
こういうのって飲んだ後、ゲップとかするとニオイがのぼってくることがあるんじゃないかな～と心配しましたが、飲んでみたら全然そんなこともなかったです。
口に入れてもコーティングされてるのでまずいとかもなく。飲みやすいです。
2週間目
飲み始めたすぐに便通が悪くなったので、私の腸には合ってないのかと思ったんですが、2週間ほどで質の良いのが出るようになりました。
便に関しては乳酸菌やオリゴ糖とかに比べると効き目が遅いかな。という印象です。
3週間目
特に変わらず、便も出ないときもあります。
「コレ良いかも！すごいかも！！」
と思ったのが、生理痛がひどくてお腹全体と腰が痛くて立ち上がるのも嫌になるほどだったんですが、試しに飲んでみたら30分くらいでやわらいでぐっすり眠れました。
ホルモンバランスを整えると言いますが、即効性があるのかは謎です。ただ、私には効きました。
4週間目
説明書によると、肌や髪の毛の張りを感じるには3ヶ月ほどかかるようなんですが、肌の張りを感じるようになったのがこの頃からです。
最近は年齢とともに、体重が減ってないのに頬がこけるようになってきたんですが（だからアミノ酸を摂りたかったのもあります）、張りが復活してきました。
あと、代謝が良くなったように感じます。
むくみやすい体質なんですが、むくみが減りました。
私の場合は、以前からアミノ酸を飲んでいたから効果が早いのかもしれません。
2ヶ月目
実は初回でココナッツオイルがプレゼントされます。
ローヤルゼリーの効果を確かめたいので飲まずにいました。
一応説明だけ。
ココナッツオイルは飽和脂肪酸で、中鎖脂肪酸が含まれているので代謝が早く、脂肪を燃焼を助けダイエットにも向いている注目されるオイルです。
ココナッツオイルも1箱に60粒。1日2粒です。
5週間目
熱くなってきた時期だったんですが、熱さで自律神経が乱れたのか、胃が痛くなる日が増えました。
で、またまた試しに飲んでみたら、やはり30分ほどで胃痛がおさまりました。
何だかこれは良いかも。
アミノ酸の中に「グルタミン」というのがあるんですが、これが傷ついた胃の修復に役立ちます。胃炎や胃潰瘍にも効果があり、胃の粘膜を強くするんです。
それが効いているかどうかは分かりませんがローヤルゼリーにも含まれています。
グルタミンの他にも、肝臓や胆のうと言った消化酵素には欠かせない内臓の成分になっているアミノ酸も入っています。もちろん筋肉にも影響するアミノ酸も入っているので、疲労回復にも良いです。
実はアサヒSAIローヤルゼリー48EXを選んだのも、成分のところにグルタミンと書いてあったからなんです。
他のローヤルゼリーにも入っているかもしれませんが、成分表に記載がなかったのでアサヒに決めました。
6週目
特にコレと言った変化はありませんが、便の質が非常に良いのが変わりません。便の調子が良いので肌の調子が良いです。
ローヤルゼリーのおかげなのか、太りにくくなりました。
アミノ酸を摂ると代謝が良くなり太りにくくなりますが、ローヤルゼリーも緩やかにその効果を体で感じます。
あと、生理前のイライラが少ないです。
2ヶ月目でこの効果は早いと思います。
説明書でも、自律神経の症状が良くなったのは1年ほどとあります。
自律神経を整えるのは本当に難しいんですよね。
お医者さんに行ってビタミン剤を処方されてある程度良くなることもありますが、ストレスで乱れることは多々あります。
私もまだ2カ月なので安定はしていないと思いますが、続けると安定していくんだと思います。
そして、やはり生理痛にすごく良いです。
7週目
ある日突然、爪が強くなりました。
いつもアミノ酸を飲むと、2ヶ月くらいで爪が強くなります。
やはりアミノ酸の効果はあるんじゃないかな。と思う変化です。
8週目
ここにきて急激に髪の毛の抜けが減りました。髪の毛に張りが出てきました。
コレも爪と同じ感じなんですが、アミノ酸を飲んでいると現れる効果です。
あと、髪の毛に関しては、抜け毛が減ったり張りが出たりすると同時に白髪がなくなることがあるんですが、変な話、鼻毛の白髪が黒くなりだしました。
一応女性なので恥ずかしいところではありますが、数年前から鼻毛が白くなりだしまして、アミノ酸を飲んでいても戻らなくて諦めていました。
鼻毛の毛根が黒くて毛先が白くなったのは初めてです。
まとめ
ビタミンを摂りたくてマルチビタミン・ミネラルを飲んだり、たんぱく質を摂りたくてアミノ酸を飲むのと比べると、全体的に効果は緩やかです。
ただ、いままで感じられなかった効果もあったので、やはりローヤルゼリーはバランスが良いサプリメントです。
ローヤルゼリーは、乳酸菌を摂り入れるというより時運自身が持ってるビフィズス菌を増やすんですね。足りないものを足すのではなく、自分の治癒力や体力などを強化するのにすごく良いんじゃないかな。と思えるサプリメントです。
肌の調子も良いですし、体を強化したい方は是非試してみてはいかがでしょうか。
公式サイト：アサヒローヤルゼリーSAI48
公式サイト 単品：【アサヒSAIローヤルゼリー48EX 単品購入】