「健康に良いものを食べたい」と思う人も多いと思います。
私の場合は健康に良いものももちろんなんですが、「肌に良いものを食べたい」という気持ちの方が強いんですよ。
健康に良いものは肌にも良いのでイコールになりますが、やっぱり体の中からきれいにしたいですよね。
そう思っているのにアイスやらスナック菓子やら食べてしまいます。
最近そういったものが続いてしまって、てき面に肌に現れました。
もちろん食べたらダメってことはないけど、続いたらダメですねやっぱり。
そんな中「あ、これ食べてみたいな！」と言うのがあっておやつ代わりに試してみました。
スーパーフードのキヌアのグラノーラです。
公式サイト：キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』
キヌアグラノーラ「クノーラ」
ロンドンの栄養学を学んだモデルさんが開発したグラノーラで、イギリス本国で「食のオスカー」と言われる『GREAT TASTE AWARDS』も受賞した実力商品です。
今ではイギリスだけでなく、パリの高級食材店「ラ・メゾン・プリッソン」をはじめ、世界30ヶ国で販売されています。
モデルさんが開発しただけあって、高栄養低カロリー。海外でも350回以上も有名雑誌や有名人が推薦しているそうですよ。
キヌアグラノーラ「クノーラ」の栄養価
クノーラは、グルテンフリー、グレインフリーで精製された白砂糖や食品添加物、保存料は一切使われていない自然素材100％のグラノーラです。
クノーラの内容はこちら
・キヌア
・ひまわりの種
・かぼちゃの種
・ココナッツ・フレーク
・ココナッツチップ
・アーモンド
・ココナッツオイル
・ココナッツパームシュガー
・チアシードスーパーフ―ド
・バニラパウダー
・シナモン
・ヒマラヤピンクソルト
その中でもオーガニックのスーパーフードが5種類も入っているんです。
※スーパーフードとは、有効成分が突出していて抗酸化力のある事前食品の総称で「豊富な有効栄養成分」「低カロリー」「メディカルハーブの要素」を備えた自然食品を指します。
・キヌア
高たんぱく低カロリーで、ビタミン類も多く含み「完全栄養食」とも言われています。
NASAがその栄養価を認め宇宙にも持って行ったという話は割と有名みたいです。
体内で合成できない9種のアミノ酸を「必須アミノ酸」といいます。キヌアは9種すべてを含みます。
その他にも、鉄分、葉酸、カリウム、リン、ビタミンE、ポリフェノールなども含まれています。
・チアシード
チアシードは一年生の草本植物「チア」の種子で、必須脂肪酸であるオメガ3脂肪酸を含みます。
こんにゃくに含まれる食物繊維と同じ「グルコマンナン」が水分を吸収して体の中で膨らみます。
ビタミン、ミネラル、還元物質が豊富で非常に栄養価が高い食品として注目されています。
・ココナッツオイル
ココナッツオイルは飽和脂肪酸で、ラウリン酸と中鎖脂肪酸を多く含むスーパーフード。
中鎖脂肪酸が含まれているので代謝が早く、脂肪を燃焼を助けダイエットにも向いている注目されるオイルです。
クノーラは、ココナッツフレーク、ココナッツチップ、ココナッツパームシュガーなども含まれています。
・アーモンド
アーモンドはビタミンEとポリフェノールが豊富です。
アンチエイジング効果の高いビタミンEや、脂肪燃焼に不可欠なビタミンB2を含みます。
その他にも、植物性たんぱく質が豊富で必須アミノ酸も含まれています。
クノーラは、アーモンドは生のまま使用しています。
・ヒマラヤピンクソルト
一般的な精製された塩と比べてナトリウムが低く、鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛など多くのミネラルを含みます。
代謝を促進する働きがあり、老廃物を排出する効果があります。
また、体の㏗バランスを整える働きもあります。
キヌアグラノーラ「クノーラ」は自然素材100％
内容量：250g
袋はジップになっていてしっかりしています。
いつもの癖で、何かに使えないかと考え中です。
「クノーラ」はそのままでも美味しい
開けてそのまま食べてみたんですが、見た目とは裏腹に「うわっ。おいしい」というのが第一印象。
砂糖や添加物が入っていないのに甘さがあって、そのままでも美味しいです。
と言うよりも、私としては味がなくて何かに混ぜたりするよりも、そのまま食べれて簡単で美味しいのがうれしいです。
もちろん、色々な使い方ができますよ。
画像はクノーラホームページよりお借りしています
オリーブオイルに混ぜてサラダにかけたら結構よかったです。
野菜そのままの味も好きなんですが、やっぱり飽きちゃう。
ドレッシングも砂糖が入っているものが多いので割と気にしてしまいます。（その割にはアイスとか食べちゃうんですけどね）
ドレッシングがなくても楽しめますよ。
とにかく何にでも使えます。
まとめ買いでお得
キヌアグラノーラ「クノーラ」は￥3600（税抜き）
定期便でまとめて3袋以上購入すると、10％OFFで通常送料420円（税抜）、代引手数料237円（税抜）が無料になります。
定期購入は3回以上のお受け取りをお願いしております。とありますが、届けてくれる期間も1週間～13週間ごとと選べます。
私はあまりそういうのを気にしないで1袋試しにと思い注文することもありますが、今回は3袋注文してしまいました。
これがあるから帰り道にアイスやスナックを買おうとしたときに思い出すかな。と思って・・・。
美味しかったから正解だった！
まとめ
おやつ代わりにと思って頼んだんですが、お昼代わりにもなっています。
1日30gと書かれていますが、もしかしたらそれ以上食べてしまっているかも。
玄米や雑穀米も食べることがあるんですが、クノーラがあると玄米食じゃなくても良いかも。食べ過ぎなのかもしれませんが便通が良いです。
何が良いって美味しいのが良いんです。
健康にも肌にも気を使いたい。でも美味しいものが良いっていう方におすすめです。
公式サイト：キヌアのグラノ─ラ『QNOLA』
