数年前から、ある日急に、便秘の他に下痢にもなることが増えました。
今までは便秘で悩んでいましたが、便秘よりも下痢になる方がずっとつらいことがわかりました。
そこで試したのが「スマートガネンデン乳酸菌」です。
「スマートガネデン乳酸菌」のHPを見ると、「スリムボディ」という言葉から、ダイエットサプリメントなのかな？という印象を受けます。
公式サイト>>今大注目のダイエット乳酸菌サプリメント！スマートガネデン乳酸菌
実際に、アメリカでのダイエットサプリメントとして開発されたものなんですが、私の場合は目的がちょっと違いました。
「スマートガネデン」を選ぶまで
というのも、1~2年ほど前から、胃腸の調子が良くなく便秘になったり、悶えるほどの下痢に見舞われたりしていました。
ここ10カ月ほどはそれが頻繁で、便秘が1週間以上続くと思えば、外に出るのが不安でほど
下痢になることがあり病院に行けないほどでした。
そのせいか、肌も荒れていましたし、おさまっていた手荒れも出てきてしまいました。
これはどうにかして治さなければと思っていたんですが、病院に通うのも苦痛でどうしてよいかわからなかったんです。
調べても、「生活習慣を変えましょう。」やら、「ストレスをなくしましょう。」やら。
私も、手荒れや肌荒れの原因としてそう思っていたので、分かってはいるんです。が、これが中々難しい。
色々と調べる中で、大切なのが乳酸菌だと知りました。
乳酸菌の中でも、「乳酸菌生産物質」というのが腸内環境にとって非常に有効的だという本を読みました。
乳酸菌生産物質とは
乳酸菌生産物質とは、大豆と複数の乳酸菌と酵母を発酵させて作られる物質です。
ちょっと難しいですね。細かく言うと、複数の乳酸菌を豆乳の中で長時間発酵させ、熟成した後に得られる物質です。
これは「バイオジェニックス」と呼ばれ、死菌なので大量に摂取することができます。
なぜ死菌の方が大量に摂取できるかというと、生きた乳酸菌は加熱や胃酸で死なないように加工やコーティングなどの手間がかかってしまいます。
そのため、死んだ乳酸菌のほうが加工しやすく保存にも良く、死んでいても善玉菌のえさになり変わりなく作用してくれるからです。
乳酸菌生産物質は食べ物から摂取することができず、サプリメントで摂るのが効果的です。私が呼んだ本の先生も「サプリメントで摂れます。」と書いてありました。
「スマートガネデン乳酸菌」を試してみました
サプリメントもいくつかありますが、値段に惹かれて購入したのが「スマートガネデン乳酸菌」でした。
スマートガネデン乳酸菌は、肉中心の食生活が多いアメリカで研究され、ダイエットに働く乳酸菌として、プロテイン飲料や乳製品など様々な食品に使用されています。
アメリカで開発されたガネデン乳酸菌は、菌自体がアミノ酸の吸収を助け、効率よく燃焼をサポートしてくれるもので、そのガネデン乳酸菌と、アミノ酸、オリゴ糖、そして乳酸菌生産物質などを加えたものが「スマートガネデン乳酸菌」です。
箱は薄いのでメール便で届きます。家にいなくても大丈夫。ポストに入ってました。
スティックタイプで持ち運びが便利
小分けに30包入りです。1日1包なので約1ヶ月分です。
スティックタイプなので、旅行や出張に行くときもジャマにならない大きさです。
何日かした後に気付いたんですが、全部取り出して立てた方が置き場に困らないかも。小さいコップに立ててます。
飲みやすいので続けやすい
中は、サラッとしています。
味：ちょっと甘酸っぱい感じです。甘さも感じます。オリゴ糖の甘さだそうです。
香り：ほとんどありません。
10日ほどして、コップに立てようと全部取り出したときに気づいたんですが、中がおしゃれでした。何だか芸術的な感じです。
飲み方：一日一包。いつ飲んでもOK。そのまま飲んでも、ヨーグルトや冷たい飲み物と一緒に。
※暖かい飲み物と一緒に摂るのは避けた方が良いそうです。
私は水で飲んでいますが、飲みやすいです。粒状のものだと喉に引っかかって飲みにくいことがありますが、顆粒タイプでまずくないので飲みやすく続けやすいです。
「スマートガネデン乳酸菌」の良いところ
・合成甘味料・香料・着色料・保存料は一切使用していない。
・23種類の乳酸菌
※ヨーグルトに入っている乳酸菌の種類は1~2種類です。
・一包に510億個の乳酸菌
・一包でヨーグルト42個分の乳酸菌
・他の乳酸菌と比べて130倍のアミノ酸量
1包の乳酸菌の量は断トツだと思います。その他にアミノ酸やオリゴ糖が入っていますが、その量も多いです。
【スマートガネデン乳酸菌】を試してみて
飲み始めてからは1カ月ほどです。最初は、特に何も感じませんでした。
「お、何だか違うぞ！？」
と思ったのは、10日目くらいからです。
それまでは2~3日に一回ほどしか便通がなく、コロコロとしていたのが、普通に出たんです。
2週間ほどたってから、毎日出るようになりました。たまに出ない日があって、「今日は無理かな。」と思っていたら、夜になって出たり、とりあえず毎日出るようになりました。なんなら2回出る日もありました。
3週間ほどに感じたのは、むくみが減ったことです。普段から1～2キロは体重が変動するので、「痩せました！！」とは言えませんが、むくみが減ったことで、確実に痩せて見えます。
ちなみに、痩せたいわけではなかったので、食事制限や我慢はしていません。お菓子も食べるし、ラーメンも食べます。
というより、腸の調子が良くなったことで我慢していたのが食べれるようになりました。ラーメン屋焼き肉など、濃いものや塩分の多いものはお腹が下るんじゃないかと控えるほどだったので、食べているけど太りはしていないです。
肌の張りがすごい
便通が良くなったことで、肌の調子がすこぶる良いんです。吹き出物も出にくくなりましたし、きめも細かくなった気がします。
これは、「スマートガネデン乳酸菌」のおかげかどうかわかりませんが、ほっぺたの張りが違うんです。
最近の悩みは、腸のほかに目の下のシワや頬っぺたの肉が下がってきたことでした。便秘や下痢を繰り返していたので、腸の吸収がすこぶる悪かったんだと思います。
なぜか張りが出てきました。もしかしたら食べれるようになったからかもしれませんが、食事の内容もそこまで変わったわけではないんですよね。不思議です。アミノ酸を吸収するということは、肌にも良いみたいです。
結果。ダイエット目的ではないにしても、痩せやすい体にはなりつつあるのかな。と実感です。
ちょっと補足です。
慢性の便秘の方は、食事やサプリメントなどから乳酸菌を摂る場合、効き始めるまでに時間がかかるそうです。
便秘外来でも、ひどい場合は半年ほどかけて改善していくことがあるそうです。
その場合、まずは便を腸からスムーズに出せるようにしてから乳酸菌やビフィズス菌を増やしていくそうです。
スマートガネデン乳酸菌も、土台作りには3カ月程度かかると言われているため、まずは3カ月試してみることを勧めています。
3か月お得に試せる美トクコースがあります。
通常価格：¥4400×3＝¥15144
美トクコースは、初回 ¥540 送料無料 2回目以降 ¥3960 送料無料
¥540＋¥3960×2＝¥8460
※美トクコースは、初回を除き2回以上の継続が条件ですが、かなりお得です。
私はこの値段に惹かれました。もちろん乳酸菌生産物質もです。
公式サイト>>今大注目のダイエット乳酸菌サプリメント！スマートガネデン乳酸菌
私は、飲み始めてまだ、1カ月なので、この先の効果に期待です。
私は、旅行が好きなんですが、ここ10カ月ほど誘いを断っていました。最近やっと、この調子ならいけるな。と思っているんですが、持ち運びやすいのでこれがまたうれしいです。
また、乳酸菌生産物質はお酒を飲む前に飲むと、お酒を飲む前に摂取するとアルコール濃度に変化があり二日酔いを軽減できるそうです。また、妊婦さんが摂っていたことで、羊水がきれいだったという多数報告もあります。色々と期待できそうです。
追加記事
飲み始めて2カ月です。
髪と爪が強くなった
1カ月半くらいして感じたことですが、爪と髪の毛の変化に驚いています。
・今まで爪を延ばしても、柔らかかったのですぐ折れていました。折れなくなりました。
・親指の爪は、10数年以上、波を打ってボコボコしていましたが、今はほとんど平です。
・髪の毛の伸びが早い。
・髪の毛にこしが出ました。
昔から爪が弱く、爪切りで切った瞬間に二枚爪いなったりすぐに折れていたり。ボコボコしているのは仕方ないとあきらめていましたが、それがなくなって強くなりました。これには本当にびっくりです。
そして髪の毛も。元々伸びが早いのですが、ここ1カ月、以上に早いんです。こしも張りも出てきました。
ここ1年ほど、髪が抜けて悩んでいました。
胃腸と関係しているかはわかりませんが、抜ける量も少し減りました。張りが出てきたので、結んだ時の厚みが違います。
胃腸の調子が良いからなのかアミノ酸のおかげなのか、原因は分かりませんが本当にびっくりしています。
飲み3ヶ月経ちました
2カ月半ほど経った頃、あれほど抜けていた髪の毛が、気にならなくなりました。
ある日急に抜け毛が減ったんです。
髪の毛を洗ったとき、手に絡みつく髪の減少。布団やカーペットに落ちる毛が減少。
髪は3ヶ月後に出ると聞いたことがあります。
例えば白髪とか。ストレスを感じて白髪になるのは3ヶ月後。脱毛症になるのは3ヶ月後。
個人差はあると思いますが、実際感じたことがあります。
そういえば下痢になることが一切なくなったのと、体臭が無くなりました。
頭皮の匂いや足の匂いも気にならなくなりました。変な話、「この靴下明日もはけるんじゃない？」って思うほど。
体重は、めちゃくちゃ痩せました！ってことはないです。2～3キロ減。ってところです。
本格的に痩せたいと思う方は食事制限や、体を動かすなどをしないといけないのかな。という感じです。
もしかしたら、もう少し続けるともう少し痩せるのかも。という感じです。
しかしながら、腸がこんなにも色々なところに影響してるとは思いませんでした。