手荒れや肌荒れを起こしている人は、ビタミンやミネラルの栄養が不足していることが多々あります。
ビタミンやミネラルは本当に大切で、不足すると鉄分やカルシウムなどのほかの栄養素が吸収も悪くなり、肌の張りには欠かせないコラーゲンの生成もできなくなってしまうんです。
さらに、自律神経のバランスも乱れたり、粘膜も弱くなるのでアレルギーになりやすくなったりと、肌だけではなく体や神経系などにも影響してしまいます。
特にビタミンンは、トランス脂肪酸や糖分を分解するのに多く使われ、たばこ・飲酒・ストレス・疲れなどでも壊れたり吸収をまたげりもします。
野菜を多く摂っていてもたばこや飲酒が多いとビタミン・ミネラル不足になることもありますし、最近では太っているのに栄養失調になる人もいます。
私も何度か薬局やコンビニなどで買えるものを試しましたが、オーガニックのマルチビタミンミネラルを試したら肌の調子も良くなり、口角炎の治りも早くなりました。
今回試したのは「ナチュレ ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル」です。
「ナチュレ ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル」はオーガニックのサプリメント
ナチュレは天然サプリメントの専門店で、他にも色々なサプリメントを取り扱っています。
防腐剤や人工甘味料などの添加物は一切使っていなく、野菜や果物などの原材料で安心して毎日飲めるサプリメントです。
マルチビタミン＆ミネラルは、1粒で12種類のビタミンと10種類のミネラルが入っていて、タイムリリース加工とキレート加工により、効率よく摂取でき体内で長く栄養素が働いてくれます。
内容量は90粒。目安は1日2粒なので約45日分です。
安心して飲める
フタもしっかりしています。このフタ、しっかりし過ぎていてキレイに剥がせませんでした。子供が誤って飲まないようにそうしてるそうです。中にはタブレットが崩れないように上に綿が入っています。
ナチュレは厚生労働省から「サプリメントアドバイザー」という認定をされています。
これは、様々なサプリメントが流通する中、専門的知識を有したアドバイザーが助言を行い、消費者が自分で、自分の目的にあった物を、安全にかつ適切に選べる手助けを行う。というもの。
1.保健機能食品等の有用性、安全性を考慮した適正な使用方法や摂取方法
2.医薬品との相違について
3.保健機能食品等と医薬品及び保健機能食品等同士の相互作用
4.栄養強調表示と健康強調表示
5.保健機能食品等の有用性、安全性に関する科学的根拠
6.食品及び食品添加物の安全性や衛生管理等
7.健康状態及び栄養状態に応じた食品の利用（健康・栄養に関する知識）
8.関連法規（食品衛生法、栄養改善法薬事法、景品表示法）
9.消費者の視点に立つ情報提供と助言のあり方および消費者保護についての考え方
10.必要に応じて保健機能食品等の市場に関する知識や海外の情報等
添加物も入っていませんし、100％天然成分で作られています。残留農薬・有害物質も除去されています。かなりしっかり管理されています。
吸収が良い＆体内にとどまる
縦長で硬めのサプリメントです。私としては飲みやすいんですが、一般のビタミン剤に比べると少し大きいのかもしれません。
タイムリリース加工とは
ビタミンをミクロのカプセルに包み、６～８時間かけてゆっくりと溶け出る処理をしています。ビタミンを長く体内に留めておく事ができ、非常に効率よくサプリメントを摂ることができます。
キレート加工とは
一般的にミネラルは吸収率が極端に低く、よくても10％ 程度だと言われています。 そこで、ミネラルをアミノ酸でコーティングする事により、 吸収率を格段に向上させました。
ビタミンは体内に留まる時間が短く、一般的に1日3回ほどの摂取が良いとされますが、タイムリリース加工をしているので、1日2回で済みます。さらにキレート加工することにより吸収力が上がります。
「ナチュレ ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル」を飲んでみて
最近は「ALIVEマルチビタミン」を飲んでました。
どのくらい違うのかと思い「ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル」を飲み始めたんですが、ビタミンの配合量としては、「ALIVEマルチビタミン」の方が多いんです。
なので、私としては即効性に関して言うと「ALIVEマルチビタミン」の方が上なんですが、「ナチュレ ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル」の配合のオイルの違いなのか、肌がしっとりします。
免疫力を高めたり、粘膜を生成する力が強いビタミンAやビタミンDのところにオイルが配合されています。特にビタミンDはフィッシュオイルです。フィッシュオイルはオメガ3系のDHAを含み、肌にも良質な油分です。
さらに、鉄や亜鉛も含まれています。
1週間： いつもとあまり変わらず、効果があるのか疑いました。
2週間： マルチビタミンを摂るといつもオシッコが黄色くなるのですが「ナチュレ ライフスタイル」は黄色くならず、効果があるのか不安になりました。
3週間： 顔に出る皮脂が質の良いのに変わったのが分かりました。
これ、判断するのは難しいかもしれませんが、質が良い油分をとると顔の油分が気になってもザラつくことがありません。毛穴の黒ずみも薄れるんです。
乾燥肌やアレルギー肌には「【ナチュレ ライフスタイルマルチビタミン＆ミネラル」
ビタミン剤で油分の質を感じたのは初めてです。良質な油分は粘膜の強化にもつながります。
アレルギー体質の人は粘膜が弱っていることがあります。例えば花粉症。目や鼻、さらに胃腸の粘膜が弱っているとか群小がひどくなることがあります。DHAや亜麻仁油などの良質な油分はアレルギーを緩和する働きがあります。
ただ、実感するのに時間がかかります。
手荒れや肌荒れで即効性を感じたいのであれば「ALIVEマルチビタミン」がおすすめ。
乾燥やアレルギー体質で、ビタミン＆ミネラルを摂りたいと思っている方は「【ナチュレ ライフスタイルマルチビタミン＆ミネラル」がおすすめです。
まとめ
最近はコンビニでも買えるサプリメントがたくさんあります。問題は単体ではなくバランスよく摂れるものが良いという事。中には効きが良くないものがあるという事。（これは実体験です）
バランスよく吸収が良いものを選びましょう。
「ALIVEマルチビタミン」のレビューはこちら
